脾还脾气臭，动不动就“怠工”
中国可是绝对的脾虚大国，想要脾虚，真的比肾虚容易多了。
一、中国人用心多于用身。思虑伤脾”
二，中国人吃的太杂，不注重健康，餐饮业卫生堪忧，导致大腹便便的人越来越多。
三，现代人体力活动锐减，同样是对脾气的削弱， 中国女性更容易出现垂臀平胸等“黄脸婆”征象，之所以以“黄”来形容，因为黄色是脾气不足时必然显然的颜色。
所以中国人养生，养脾是总方针。
说在最后养脾4要点
1、 肥腻和滋阴的东西要少吃。易把脾胃给糊住了。
2、脾喜温恶寒。勿过食生冷，包括大部分瓜果、冷饮、凉水等，因为会伤损脾阳。可坚持晨起喝生姜红糖水，有助于温脾升阳。
3、艾灸有温阳之功，最合于养脾之需。艾灸健脾，90%都能得到很好的效果。
脾经主时为上午9点至11点，若能在这个时间内艾灸效果更好。
4、肝不郁，则脾不虚
肝属木，脾属土。木本克土，维持着木与土的平衡。若木过旺则乘土，导致土虚。春季肝木旺盛，情绪不稳极容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。
要让脾健康，就要先养肝柔肝，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁，则脾不虚。永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
