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《活出生命的意义》人间值得好好生活
作者:zxw    发布时间:2021/1/14 20:18:32    浏览量:94

如果说读过的书曾影响了我的世界观,那么《活出生命的意义》算一本。本书的核心我认为是“在不能改变环境的时候,至少我们可以保有自己的态度”。书里的原话是:一些不可控的力量可能会夺走你很多东西,但是它唯一无法夺走的是你的自主选择,和那些如何应对不同处境的自由。我们也许无法控制发生什么,但是可以控制自己的情绪和行为。


书分为两部分。前半部分讲作者维克多·弗兰克尔在纳粹集中营里的经历,他是幸存者;后半部分讲作者开创的一个疗法,叫意义疗法。


01.为什么有些人活得没劲?


作者维克多·弗兰克尔是1905年出生,1997年去世,活了92岁。这个人少年的时候成名,16岁就跟弗洛伊德打交道。弗洛伊德把他的一篇文章还推荐到心理学杂志上。后来就进了集中营,他是幸存者,父亲、母亲、妻子以及弟弟都死在集中营里。


从集中营出来之后,它又留在维也纳继续从事心理治疗方面的研究以及实践。他开创了维也纳第三心理治疗学派,叫做意义治疗与存在主义分析。大家知道第一学派和第二学派是什么吗?分别是弗洛伊德学派和阿德勒学派。


本书是九天内写完的,不要看它完成时间短,但是在全球已经卖了上千万册,不是简单的心灵鸡汤。如果我写这么一本书叫“活出生命的意义”,那有可能是鸡汤,但作者本人有集中营的亲身经历,这是实打实的经验,而且他也分享的非常真诚,本书值得一读。


为什么有些人活得没劲?从几个角度讲,首先作者在书里提到一个叫失业型神经官能症,患这种病的一般都是年轻人。其实不用什么失业型,你看一下我们周边一些年轻人就行了,活得特没劲,不管是上班还是不上班,都没劲,每天没精打采的。


作者就分析,因为这种人把失业等同于没用,把没用又等同于活着没有意义。更要命的是很多这样的人就开始嗑药了。如果他们在集中营里,作者讲的亲身经历,就是这些人放弃了自己生存的意义。他们会最后抽一根烟,然后48小时之内这些人就会死,因为已经失去了活着的目标。    


现在已经战后了,大家的生存环境也都不错,不会为了温饱而担忧。所以这些所谓失业型神经官能症患者就可以嗑药,有人也是开始各种成瘾。他们主要的问题是没有找到自己为什么活着,这是活着没劲的一个根本原因。    


之后又提到有些人退休无所事事,这种也很典型。看一下我们周边那些人,工作的时候努力努力再努力,四五十年之后一退休立马就没精打采。因为这些人犯了一个错误,他们认为工作是唯一赋予他们意义的事。所以一旦退休,一旦没有工作,他们的人生也就失去意义,变得很痛苦。    


我们可以看一下那些得了绝症的人。有的时候他们为了等待一个时刻,为了等待与家人见面,可以忍受巨大的痛苦。为什么?因为他们找到了自己活下去的理由,哪怕是多坚持一天,我坚持一会儿,也是值得的。


那些觉得自己活着有价值的人,他们也不会觉得活着没劲。我见过有些身患绝症的人,那真是生存毅力非常坚强。比那些身体健康每天无所事事的人活的要有意义的多,他们会珍惜眼前的每一天,每一分钟,与家人与朋友在一起。    


而那些经常在嘴边挂着“没劲没劲”的健康的人,我觉得这些年轻人未见得心理就健康。作者还提到现在社会有个问题,即标准出现了偏差,更看重所谓的世俗意义上的“成功”,这就忽视了那些不再年轻的人他们的价值。如果你以眼下的成功为标准,那么那些有疾病的人,身体有残障的人就没有生存价值,相当于社会价值观的偏差。


人的有用性应该从能为社会所作出的贡献这个角度来看,而不只是一味追求成功。之前有句话说所谓职业为贵贱,讲的也就是这个意思,作者认为这是混淆了尊严意义上的价值,与有用意义上价值的差别。因为每个人活的都应该有尊严,毕竟不同于动物。    


实际上那些没劲的人是因为没有找到活着的理由。


有个好消息,有个坏消息,好消息是知道为什么没劲的原因就可以找到方法。我相信每个人偶尔可能都会有这种无聊的感觉,这是个好消息,你知道为什么会觉得有的时候活着没意思。坏消息是答案,就是活着的意义到底是什么,你找这个答案别人帮不了你,只能你自己去寻找。


02.做怎样活着才有劲?


作者提供了三个寻找生命意义的来源,也就是只要能找到生命的意义,我们活着就有劲了。


第一个来源:工作,有意义的工作。说白了我们的工作能为社会解决问题,能帮助别人,这个就叫有意义,而不是每天无所事事;


第二个来源:爱,对他人对亲人的关爱;


第三个来源:克服困难的勇气。    


关于第一个来源是这样说,所谓成功,工作上的成功只是投入某项伟大事业之后的一个衍生品。大家应该有骑自行车的经验,如果你只盯着自行车前面轮子这一块,使劲盯着,第一是很容易倒,刚学车的人喜欢只盯前面一块;第二个容易撞到别人的东西,你熟练掌握这个技能之后会发现蹬车是一个动作,你视野要开阔,看到远的地方,这样车才能骑得比较顺,工作当中也是如此。


我们如果只是盯着眼前的加薪升职,那无论是成功还是失败,你都会觉得比较无聊。因为这个目标实在太小,应该融入一项有价值的伟大事业。至于这个是什么,可能每个人的答案不一样。    


除了有意义的工作是一个价值来源,第二个就是爱,对他人的关爱。在这里讲几个例子,第一个是作者本人的。维克多·弗兰克尔本来在开战之后他能跑的,不一定非得进集中营。但是为了照顾年迈的父亲他就没跑,本来能换一个护照,直接成为美国公民,就离开那个地方了,他为了照顾父亲放弃这个机会,而且全家被抓了,进了监狱,这实际上是对亲人的爱,也是一种责任。    


第二个例子,是在战争后期,作者本人在集中营里已经是医生,他有一个机会从集中营里跑出来。已经联系了抵抗组织,只要跑出来抵抗组织就给提供护照,提供吃的,就能活,留在那就可能是死。他在跑之前又去查了一下房,大家可以看一下,在集中营里没有什么药,他所谓的治疗更多的是安慰。但即便是这样也非常有用,有些病人就察觉了,说这小子要跑,病人问他你是不是要走呢,作者当然否认了,说没有没有。但是心里特别难受,因为内心告诉他的答案是不应该离开,有人需要他照顾,这是对别人的一种关爱。


后来他查完房之后做了一个决定,出来就对他想一块逃跑的伙伴说算了,你自己走吧,我不走了,我留在这。他一说这话马上内心就释然了,对他人的关爱实际上给每个人生命赋予了意义。    


第三个关于爱的例子是,作者在集中营里有一次突然非常怀念自己的妻子,不知道妻子的生死,但是他很想念,他就使劲想这个妻子的长相,他们在一起度过的美好时光。一下就觉得即使是世界上一无所有的人,只要有片刻时间思念爱人,那么也可能领悟幸福的真谛。


这里有一句赞美诗,就讲天使存在于无比美丽的永恒思念。作者说那个时刻他理解了这句话的真正含义,这就是有关可以赋予我们人生意义的三个故事。    


第三个意义的来源叫做克服困难的勇气。在苦难中人们可以保持勇敢、自尊、无私,也可以为了自我保护,在激烈的斗争中丧失了人的尊严。后者就无异于低等动物,相互踩,我们要永远记住选择权在自己手中。    


那为什么说克服困难的勇气也可以赋予生命意义,作者在书中讲了那些集中营的犯人,每天回去首先要长舒一口气说,睡觉之前说“真好,又多活了一天”。我想听书的各位再困难也不会那种境地,一无所有,每天做苦力,吃不饱穿不暖。他们只要能活一天,活一天就是他的理由,克服困难,活着就是意义。


书里提到作者曾经说过一名年轻人写信,这个年轻人瘫痪,他说自己将不久于人世,即使再做手术也没有用。但是这个年轻人写到,他记得以前看过一个电影。其中主人公勇敢而有尊严的面临死亡。那个年轻人就说,当时看电影的时候感觉那种对待死亡的态度是一种非凡的成功。最后年轻人在信里写到,命运给了他同样的机会。


看看这气量,虽然最后我们会失败,但是过程充满乐观,这就是为什么克服困难能够带来勇气,同时让我们找到生命的意义。想一下,一听说自己得病立马就怂了,为什么是我?我想问的是为什么不是你?这就是所谓的当我们遭遇到厄运,需要决定是否以同样伟大的精神面对厄运时,我们往往忘记了多年前年轻的时候的决心。


说白了我们看别人跟困难做斗争,说挺好,这事有朝一日我遇到,我也这样。等事到临头就怂了,我们忘记了年轻时,对自己许下的诺言。


作者提到有的时候有些人可能会因为各种原因选择结束自己的生命,比如说在集中营里活得太累太痛苦,有些人干脆选择不活,决定自杀。


集中营有一个明文规定,就是不能救助任何已经自杀的人,他准备自杀,上吊还没死,你解救他,这不允许,因为要节省资源。那怎么办,在集中营里预防自杀就非常关键,作者就讲每个人应该意识到自己的独特性。因此让每个人意识到生命的意义,刚才讲了三个来源。也就是它有可能完成其创造性的作品,说白了就是活得有活力,能够创造新的东西,新的事物,享受到人类真爱。一旦这个想死的人一时到自己是不可替代的,他就会充分意识到自己的责任,认识到自己对所爱的人或者未尽的事业的责任,也就不会选择抛弃自己的生命。


一旦他们知道自己存在是为了什么,也就知道如何继续活下去。有些人经常说我不知道怎么活下去,那是因为你并不知道为什么存在。我们的身上有家人对我们的关爱,有我们事业的责任。如果真的想到这些,不是说会不会自杀,可能每个人都会过得健康一点,不会暴饮暴食,不会睡得比较晚。


作者开创的「意义疗法」,意义疗法不是着眼于过去,而是着眼于未来。所以明确自己将要完成事业的意义,这样活着才有劲。不仅是内升的稳态,还要找到精神的动力。


内升的稳态是什么意思,就是指身体内部能够保持一定平衡。也不管外部环境如何变化,生物体的内部环境总是稳定的。除了内升平衡之外,我们还应该去寻找精神的动力,说白了就是推着我们往前走的原因。如果我们只求自己活得平平安安,那和动物和植物没有什么区别。




想活的有劲儿,我们要找到属于自己的意义。

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