您好,欢迎光临投文赚赚网,记得收藏投文赚赚网哦!
注册     登陆
       在投文赚赚网上可发布视频、音频、图像、文章、文件、小说等不同种类的作品赚钱!只要有访客来访,就可能赚到钱哦!
投文赚赚
客服:
点击这里给我发消息
客服:点击这里给我发消息
好吃的蛋包饭,给孩子一顿营养早餐
作者:zxw    发布时间:2022/1/11 10:31:43    浏览量:14

关键营养素

碳水化合物、B族维生素

食材

米饭1小碗,鸡蛋2个,玉米粒、黄瓜、火腿各20克,韭菜2棵。

调料

香葱末10克,盐2克。

烹饪Tips

如果摊蛋皮时总是开裂,可以在蛋液中加少量面粉。

做法

1 韭菜烫好备用;黄瓜、火腿洗净,切丁。

2 鸡蛋打散备用。

3 锅内倒油,下香葱末炒香,下黄瓜丁、火腿丁、玉米粒翻炒。

4 倒入米饭翻炒均匀。

5 调入盐炒匀出锅。

6 锅内放少许油,倒入打散后的鸡蛋,转动锅子,使鸡蛋液均匀地铺满锅底,摊成蛋皮。

7 取出蛋皮,用蛋皮包裹米饭,在蛋皮上可以放少许番茄酱调味。

注:这篇文章已获得了0个赞。
点击此处点赞
注:您的支持将使我们做得更好。
使用支付宝扫码付款打赏。
微信二维码
注:将此网页的网址复制、粘贴到QQ空间、腾讯朋友圈、新浪博客、百度贴吧等社交平台,可以分享这篇文章,也可使用浏览器的分享功能分享文章,若浏览器无分享功能,可更换浏览器。可通过“百度一下”了解如何使用浏览器分享文章。
看了文章后,是否觉得有需要购买的商品啊?在下面的商品搜索输入框中输入需要购买的商品的关键词,然后点击“搜索”按钮,即可搜索到您想购买的商品哦!
聊天室23107评论消息 评论消息数:0
推存文章
暂无烹饪技巧类的推存文章
作者拥有文章版权
侵权必究
文章的侵权责任,由作者本人承担
联系QQ:874402528
蜀ICP备20005130号
m站首页
祭祀网-网上墓园